Rozpoczął się proces rekrutacji do grupy terapeutycznej dla Dorosłych Dzieci Alkoholików. Wszystkie osoby zainteresowane i gotowe do wzięcia udziału w pracy grupowej proszę o kontakt pod nr telefonu 782 364 366. Każda osoba niebędąca pacjentem Ośrodka jest zobligowana do odbycia konsultacji indywidualnej przed pierwszym spotkaniem grupowym. Spotkania odbywają się raz w tygodniu przez dwie godziny….
Z terapii wychodzę. lżejsza o „kilkanaście kilogramów” ale takich na duszy i głowie, nie na ciele. Początkowo po nieudanych próbach znalezienia dobrego psychologa byłam zrezygnowana. Moim szczęściem było mieć obok siebie osobę, która powiedziała „Idź w końcu do psychologa, masz na to miesiąc, potem sama cię zapiszę.” Jeśli jeszcze tego nie usłyszałeś/łaś a strach lub…
Nigdy nie ćwicz. Aktywność fizyczna jest strata czasu, który możesz spędzić na zamartwianiu się. Korzystaj z używek. Niech beda twoimi przyjaciółmi! Zrezygnuj z relaksu. Odrzuć dowody, że relaksacja i medytacja pomagają obniżyć stres. Unikaj wsparcia społecznego. Daj bliskimi do zrozumienia, że nie masz dla nich czasu. Odbieraj osobiście każdą uwagę. Kiedy ktoś mówi coś niekorzystnego…
Moje dotychczasowe doświadczenie terapeutyczne pokazuje jak wiele zakłamań zostało zbudowanych wokół tematu alkoholu. Dotyczy to ilości alkoholu, jego rodzaju, czasu picia i miejsca; ludzi, z którymi się pije lub picia w samotności; powodów picia, które uzasadniają jego spożycie i bagatelizowania skutków wpływu alkoholu na zdrowie somatyczne(fizyczne) i psychiczne. Chciałabym, aby krótkie notatki, które będą się…
