Grupy terapeutyczne

Od 1 marca 2026 ruszają zapisy do nowej edycji grupy terapeutycznej dla Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) w Poznaniu. To bezpieczna, zamknięta przestrzeń dla osób, które dorastały w rodzinach z uzależnieniem, przemocą lub innymi trudnościami wpływającymi na rozwój psychiczny.

Grupa pomaga uporządkować doświadczenia z dzieciństwa, lepiej zrozumieć własne reakcje i budować zdrowsze relacje. Terapia grupowa jest szczególnie wartościowa dla osób DDA, ponieważ pozwala przełamać poczucie izolacji. Usłyszenie od innych uczestników: „miałem dokładnie tak samo” często przynosi ogromną ulgę i pomaga zdjąć ciężar wstydu, zażenowania oraz poczucia bycia innym.

Najważniejsze informacje

• Start zapisów: 1 marca 2026
• Liczba spotkań: około 52
• Częstotliwość: raz w tygodniu
• Czas trwania spotkania: 2 godziny
• Liczebność grupy: od 7 do 12 osób
• Prowadząca: psycholog Renata Graduszyńska
• Koszt jednego spotkania: 120 zł
• Konsultacja wprowadzająca dla osób spoza Ośrodka: 190 zł

Ważne zasady udziału

Grupa ma charakter zamknięty, co oznacza, że po rozpoczęciu cyklu nie można do niej dołączyć. Uczestnik zobowiązuje się także do opłacenia wszystkich sesji, również w przypadku nieobecności.

Kontakt

Osoby zainteresowane udziałem prosimy o kontakt pod numerem: 782 364 366.

Czym jest grupa terapeutyczna dla DDA i DDD?

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby wychowane w rodzinach z problemem uzależnienia, natomiast Dorosłe Dzieci z Domów Dysfunkcyjnych (DDD) doświadczyły innych obciążeń: przemocy psychicznej lub fizycznej, zaniedbania emocjonalnego, choroby, nadmiernej kontroli czy braku stabilności. W obu przypadkach skutki mogą być podobne – trudności w regulacji emocji, niska samoocena, lęk przed bliskością, nadmierna odpowiedzialność lub wycofanie.

Odpowiedzią na te problemy jest psychoterapia grupowa w Poznaniu, która pozwala pracować nad relacjami „tu i teraz” i uczyć się nowych sposobów funkcjonowania w bezpiecznych warunkach. Terapia grupowa DDD daje możliwość zobaczenia, jak wzorce rodzinne przenoszą się na dorosłe życie, a terapia DDA w Poznaniu wspiera proces budowania stabilności emocjonalnej. Wspólne doświadczenie grupy sprzyja przełamywaniu izolacji i stopniowej zmianie.

Dla kogo przeznaczona jest terapia grupowa w Poznaniu?

Terapia kierowana jest do osób, które czują, że przeszłość nadal wpływa na ich decyzje i relacje. Zajęcia terapeutyczne w grupie w Poznaniu pomagają nazwać trudności, uporządkować historię i uczyć się nowych strategii radzenia sobie. Grupa terapeutyczna stanowi ustrukturyzowaną formę wsparcia, łącząc elementy psychoedukacji i pracy relacyjnej. Poniższe obszary najczęściej wskazują, że terapia grupowa może być adekwatnym wyborem:

• trudności w rozpoznawaniu i nazywaniu własnych emocji,
• powielanie destrukcyjnych schematów w związkach (lęk przed bliskością lub porzuceniem),
• poczucie osamotnienia, bycia „innym” lub „naznaczonym”,
• nadmierna odpowiedzialność albo brak umiejętności stawiania granic,
• potrzeba bezpiecznego wypowiedzenia prawdy o przeszłości.

Udział w spotkaniach umożliwia systematyczną pracę nad tymi obszarami, a leczenie w grupie terapeutycznej zwiększa motywację do zmiany dzięki stałemu wsparciu innych uczestników. W razie potrzeby proces można łączyć z indywidualną formą pomocy taką jak psychoterapia indywidualna w Poznaniu.

Korzyści z leczenia w grupie terapeutycznej

Psychoterapia grupowa w Poznaniu wykorzystuje zjawisko „social mirror” – inni uczestnicy stają się lustrem, w którym można zobaczyć własne zachowania i emocje. Dzięki temu wzrasta samoświadomość, a zmiana nie opiera się wyłącznie na rozmowie z terapeutą, lecz na doświadczeniu relacji. Terapia grupowa DDD oraz DDA w Poznaniu pomaga przełamać izolację, odbudować zaufanie i uczyć się stawiania granic w kontrolowanych warunkach. Badania nad skutecznością terapii grupowych wskazują, że regularne spotkania sprzyjają utrwalaniu nowych umiejętności interpersonalnych i stabilizacji nastroju. W praktyce grupa terapeutyczna działa jak bezpieczne laboratorium relacji: można sprawdzić nowe sposoby komunikacji, otrzymać informację zwrotną i obserwować efekty. Uzupełnieniem bywa leczenie depresji w Poznaniu, gdy objawy wymagają dodatkowego wsparcia.

Organizacja spotkań i zasady uczestnictwa

Grupa ma charakter zamknięty, co zwiększa poczucie bezpieczeństwa i sprzyja budowaniu zaufania. Spotkania odbywają się regularnie raz w tygodniu, a zajęcia terapeutyczne w grupie trwają około 2–2,5 godziny. Liczba uczestników jest ograniczona do 6–8 osób, aby każdy miał przestrzeń do pracy. Terapia grupowa DDD oraz DDA prowadzona jest przez mgr Renatę Graduszyńską, doświadczoną psycholożkę, pracującą w podejściu ericsonowskim. Rekrutacja obejmuje indywidualną konsultację diagnostyczną, podczas której omawiane są cele i oczekiwania.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Terapia grupowa dla DDA i DDD w Poznaniu – zapisz się na konsultację

Jeśli rozpoznajesz u siebie opisane trudności, grupa terapeutyczna w Poznaniu może być adekwatnym krokiem. Psychoterapia grupowa daje możliwość pracy w relacji, w stałym rytmie i z profesjonalnym wsparciem. Skontaktuj się, aby umówić konsultację kwalifikacyjną i sprawdzić, czy terapia grupowa DDD lub DDA w Poznaniu odpowiada Twoim potrzebom. Pierwsze spotkanie pozwoli spokojnie omówić Twoją sytuację, oczekiwania oraz dobrać najbardziej odpowiednią formę pomocy.