25 październik

Rozpoczął się proces rekrutacji do grupy terapeutycznej dla Dorosłych Dzieci Alkoholików. Wszystkie osoby zainteresowane i gotowe do wzięcia udziału w pracy grupowej proszę o kontakt pod nr telefonu 782 364 366. Każda osoba niebędąca pacjentem Ośrodka jest zobligowana do odbycia konsultacji indywidualnej przed pierwszym spotkaniem grupowym. Spotkania odbywają się raz w tygodniu przez dwie godziny….

15 październik

Sesje terapeutyczne odbywają się po uprzednim telefonicznym lub mailowym ustaleniu terminu. – numer telefonu: +48 782 364 366 – e-mail:renata.graduszynska@gazeta.pl Adres: Gabinety specjalistyczne Renata Graduszyńska ul. Mateckiego 4 60-689 Poznań NIP 778-106-67-00 numer rachunku: 8415 0016 2110 1620 1013 690000 Dojazd: autobusem nr 46

8 październik

Z terapii wychodzę. lżejsza o „kilkanaście kilogramów” ale takich na duszy i głowie, nie na ciele. Początkowo po nieudanych próbach znalezienia dobrego psychologa byłam zrezygnowana. Moim szczęściem było mieć obok siebie osobę, która powiedziała „Idź w końcu do psychologa, masz na to miesiąc, potem sama cię zapiszę.” Jeśli jeszcze tego nie usłyszałeś/łaś a strach lub…

8 październik

Nigdy nie ćwicz. Aktywność fizyczna jest strata czasu, który możesz spędzić na zamartwianiu się. Korzystaj z używek. Niech beda twoimi przyjaciółmi! Zrezygnuj z relaksu. Odrzuć dowody, że relaksacja i medytacja pomagają obniżyć stres. Unikaj wsparcia społecznego. Daj bliskimi do zrozumienia, że nie masz dla nich czasu. Odbieraj osobiście każdą uwagę. Kiedy ktoś mówi coś niekorzystnego…