Miejscem, w którym powinieneś szukać pomocy w ciężkich życiowych momentach, jest nasz specjalistyczny gabinet w Poznaniu. Psychoterapia, którą się zajmujemy, stanowi metodę leczenia różnych zaburzeń psychicznych oraz emocjonalnych.
Systematyczne spotkania z psychoterapeutą pomagają w radzeniu sobie z różnorodnymi problemami. Mogą nimi być np. poczucie osamotnienia, pustki, nieumiejętność ułożenia sobie życia osobistego, złe doświadczenia, odczuwane lęki, napięcia czy przewlekły stres. Zdarzają się również różnego rodzaju kryzysy życiowe takie jak np. rozwód, rozstanie, zawód miłosny lub śmierć bliskiej osoby. Ponadto czasami brak pewności siebie, zaburzenia snu, zawirowania w życiu zawodowym, utrata pracy czy wypalenie w niej też sprawiają, że codzienne funkcjonowanie staje się wyjątkowo trudne.
W przypadku, gdy ciężko sobie samodzielnie poradzić z tymi trudnościami, warto rozważyć możliwość skorzystania ze wsparcia specjalistów. Ponadto psychoterapię stosuje się także w celu wywołania zmiany dotychczasowej postawy danej osoby w konkretnych sytuacjach i zwiększania potencjału osobowościowego.
Zakres oferowanej pomocy psychoterapeutycznej
Zapewniamy szerokie wsparcie w zakresie prowadzonej przez nas psychoterapii. Zajmujemy się osobami mającymi m.in. zaburzenia:
• lękowe – z napadami paniki, uogólnione, fobię społeczną, agorafobię itd.,
• nerwicowe,
• osobowości,
• depresyjne,
• nastroju,
• odżywiania
• somatyzacyjne,
• hipochondryczne.
Ponadto sesje psychoterapeutyczne polecane są wszystkim, mającym trudności w relacjach z innymi ludźmi bądź problemy z samoakceptacją i niskim poczuciem własnej wartości. Tego rodzaju terapia zalecana jest również osobom z PTSD, u których stwierdzono zespół stresu pourazowego np. po jakimś dramatycznym doświadczeniu.
Psycholog to także specjalista, który wspiera w kryzysach i problemach emocjonalnych osobistych oraz zawodowych. Każdy z nas możesz doświadczyć stanu, w którym straci satysfakcję z życia codziennego. Wpływ na to mają np. brak związku opierającego się na partnerstwie, trudności w relacjach rodzinnych lub w pracy czy ograniczone możliwości rozwoju zawodowego. W takich przypadkach również możesz wybrać się do naszego gabinetu, w którym otrzymasz odpowiednie wsparcie.
Psychoterapeuci są też po to, aby przepracować odczuwany przez klienta stres, lęk czy napięcie oraz trudne i bolesne doświadczenia. Wielu ludzi boi się odrzucenia, krytyki i nie umie sobie z tym poradzić bądź też nie wie, jak wyrażać emocje czy komunikować się z innymi. Sesje w naszym gabinecie w Poznaniu mają na celu nie tylko znalezienie źródła tych dolegliwości, ale i uruchomienia potencjału, aby zmagająca się z nimi osoba wiedziała, jak sobie poradzić. Oprócz tego psychoterapia obejmuje pracę z ludźmi pochodzącymi z rodzin dysfunkcyjnych – np. alkoholowych (DDA, DDD)
Rozwój osobisty a psychoterapia
Poza radzeniem sobie z różnymi życiowym trudnościami, w ramach psychoterapii w naszym gabinecie w Poznaniu oferujemy wsparcie w zakresie rozwoju osobistego. Tego rodzaju spotkania mają na celu lepsze zrozumienie siebie i podejmowanych decyzji, a zarazem odkrywanie własnych zasobów i potencjału.
Ponadto w ramach psychoterapii oferujemy także trening:
• relaksacyjny,
• uważności,
• asertywności.
Sesje z psychoterapeutą sprzyjają osiągnięciu harmonii w życiu oraz pomagają w szeroko pojętym rozwoju osobistym.
Relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu
Każda relacja terapeutyczna, jaka powstaje pomiędzy psychoterapeutą a osobą szukającą pomocy, musi opierać się na zaufaniu oraz poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji. Stanowią one podstawę pracy w ramach spotkań ze specjalistą. Troska o tych, którzy szukają wsparcia, jest dla nas najważniejsza. Staramy się, aby odczuwali komfort podczas psychoterapii i zapewniamy pełną dyskrecję. Psychoterapeuta zaproponuje Ci indywidualną terapię w wybranym nurcie oraz metody leczenia i rehabilitacji zaburzeń, które zdiagnozuje w toku odbywanych sesji.
Dla kogo jest psychoterapia?
Nazywana czasami „leczeniem duszy” psychoterapia jest w zasadzie dla każdego, kto czuje, że potrzebuje tego typu wsparcia i przede wszystkim szczerej rozmowy. Gdy pojawią się problemy, które trudno pokonać samodzielnie albo zmagasz się z cierpieniem o podłożu psychicznym, wtedy najlepiej wybierz się do psychoterapeuty lub psychologa. Rola każdego z tych specjalistów polega na udzieleniu wsparcia w zakresie odzyskiwania i budowania siły psychicznej, dzięki której będziesz mógł spokojnie i stabilnie iść przez życie.
Tego rodzaju terapia to przede wszystkim szczera i empatyczna rozmowa, która będzie się odbywać w bezpiecznych i komfortowych dla Ciebie warunkach. Psychoterapeuta postara się dobrze zrozumieć problem i dotrzeć do jego źródeł lub blokad, które wpływają na Twoje funkcjonowanie w życiu codziennym. Ponadto wspólnie z Tobą zaplanuje proces terapeutyczny. Jego celem jest uwolnienie Cię od problemu i przyniesienie trwałej ulgi, a jednocześnie wskazanie, jak możesz korzystać w pełni ze swojego wewnętrznego potencjału.
W ramach psychoterapii, którą zajmujemy się w naszym gabinecie w Poznaniu, zapewniamy pomoc osobom w każdym wieku — zarówno długoterminową, jak i w ramach doraźnego wsparcia w kryzysowych sytuacjach.
Terapia psychologiczna w Poznaniu – czy zawsze przyniesie efekty zgodne z oczekiwaniami?
Rozpoczynając terapię psychologiczną w Poznaniu, często mamy nadzieję na szybkie i konkretne rezultaty. Jednak warto pamiętać, że efektywność terapii zależy przede wszystkim od zaangażowania i otwartości na proces terapeutyczny. Jeśli podchodzimy do sesji z rezerwą lub oczekujemy natychmiastowych zmian bez własnego wkładu, efekty mogą być mniej satysfakcjonujące. Również wybór odpowiedniego terapeuty i nurtu psychoterapii ma znaczenie – nie każda metoda będzie odpowiednia dla każdego. Czasami potrzeba czasu, aby dostrzec postępy, a niektóre problemy wymagają dłuższego procesu terapeutycznego.
Etapy psychoterapii – jak to będzie wyglądać?
Rozpoczęcie psychoterapii w Poznaniu to ważny krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie i swoich emocji. Proces ten składa się z kilku etapów, które pomagają w osiągnięciu zamierzonych celów.
Główne etapy psychoterapii
- Konsultacja wstępna: pierwsze spotkanie z terapeutą, omówienie problemów i oczekiwań, ustalenie celów terapii.
- Diagnoza: analiza zgłaszanych trudności, identyfikacja wzorców myślenia i zachowań.
- Planowanie terapii: ustalenie strategii i metod pracy dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
- Interwencja terapeutyczna: regularne sesje, podczas których pracujemy nad zmianą niekorzystnych wzorców i rozwijaniem nowych umiejętności.
- Ewaluacja postępów: regularne oceny efektów terapii, dostosowywanie planu działania w razie potrzeby.
- Zakończenie terapii: podsumowanie osiągnięć, omówienie strategii utrzymania postępów po zakończeniu sesji.
Każdy z tych etapów jest ważny i wymaga Twojego zaangażowania, ale pamiętaj, że tempo pracy dostosujemy do Ciebie.
Jakie są najczęściej stosowane nurty w psychoterapii?
Psychoterapia oferuje różnorodne podejścia, z których każde ma swoje unikalne założenia i techniki. Do najczęściej stosowanych należą:
- terapia poznawczo-behawioralna (CBT): skupia się na identyfikacji i modyfikacji negatywnych wzorców myślenia i zachowań, wpływających na nasze emocje;
- terapia psychodynamiczna: koncentruje się na odkrywaniu nieświadomych procesów i doświadczeń z przeszłości, które wpływają na nasze obecne funkcjonowanie;
- terapia humanistyczna: kładzie nacisk na rozwój osobisty, samorealizację i pełne wykorzystanie potencjału jednostki;
- terapia systemowa: analizuje relacje i dynamikę w systemach, takich jak rodzina czy grupa, aby zrozumieć źródła problemów;
- terapia integracyjna: łączy elementy różnych podejść, dostosowując je do indywidualnych potrzeb klienta.
Wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii zależy od indywidualnych potrzeb i charakteru problemów, z którymi się zmagamy. Nie bez znaczenia jest również doświadczenie terapeuty – to, w jakich nurtach się specjalizuje i jakie ma sukcesy w pracy z osobami w podobnej sytuacji. Pamiętaj, że to my, jako terapeuci, pomożemy Ci podjąć decyzję o wyborze najlepszego podejścia.
Jeśli masz pytania lub chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się z nami. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.
