8 Październik

Z terapii wychodzę. lżejsza o „kilkanaście kilogramów” ale takich na duszy i głowie, nie na ciele. Początkowo po nieudanych próbach znalezienia dobrego psychologa byłam zrezygnowana. Moim szczęściem było mieć obok siebie osobę, która powiedziała „Idź w końcu do psychologa, masz na to miesiąc, potem sama cię zapiszę.” Jeśli jeszcze tego nie usłyszałeś/łaś a strach lub…

8 Październik

Nigdy nie ćwicz. Aktywność fizyczna jest strata czasu, który możesz spędzić na zamartwianiu się. Korzystaj z używek. Niech beda twoimi przyjaciółmi! Zrezygnuj z relaksu. Odrzuć dowody, że relaksacja i medytacja pomagają obniżyć stres. Unikaj wsparcia społecznego. Daj bliskimi do zrozumienia, że nie masz dla nich czasu. Odbieraj osobiście każdą uwagę. Kiedy ktoś mówi coś niekorzystnego…

8 Październik

Moje dotychczasowe doświadczenie terapeutyczne pokazuje jak wiele zakłamań zostało zbudowanych wokół tematu alkoholu. Dotyczy to ilości alkoholu, jego rodzaju, czasu picia i miejsca; ludzi, z którymi się pije lub picia w samotności; powodów picia, które uzasadniają jego spożycie i bagatelizowania skutków wpływu alkoholu na zdrowie somatyczne(fizyczne) i psychiczne. Chciałabym, aby krótkie notatki, które będą się…

8 Październik

Pomimo powszechnego przekonania o prozdrowotnym wpływie niewielkich dawek alkoholu na zdrowie nie ma rzetelnych, potwierdzonych naukowo dowodów na poparcie tej tezy. Przeprowadzona natomiast setki badań potwierdzających założenie, że picie alkoholu na negatywny wpływ na właściwe każdy narząd człowieka. Mogę śmiało powiedzieć, że: alkohol jest substancją wywołującą wiele chorób i stwarzającą problemy diagnostyczne, uzależnieni później zgłaszają…